top of page
YS frost_MG_8661 low.jpg

YOGA - en väg tillbaka från psykisk ohälsa
Start 13 mars

Detta är en sluten kurs på 5 tillfällen.

 

Kursinnehåll:

  • Information om - Vad är yoga? Hur fungerar det? Hur kan man individanpassa?

  • Mjuka yogarörelser - för att få i gång cirkulation och andningsmuskler samt släppa spänningar.

  • Andningsövningar - för att fylla på med livsenergi och släppa oro/stress.

  • Medvetna yogarörelser - för att få tillbaka kraft, aktivera muskler och nervsystem med hjälp av yogapositioner.

  • Avslappning till gongspel.
    Gongen, ett av världens äldsta instrument har i alla tider använts i behandlande syfte, tex healing. Vibrationerna från en gong är djupt avslappnande och lugnar sinnet.

 

Du kommer hemifrån en stund.

Du gör en aktivitet där vi möts fysiskt i stället för via en skärm.

Det fysiska mötet ger möjlighet till personlig vägledning.

Du får stöd av Yogastudions fantastiska lokal, gruppenergin och läraren i ditt utövande.

 

Kursen passar dig som känner:
Stress, oro, utmattning, depression, ångest, sömnbesvär, smärtproblematik.

 

Medtag:
Endast dig själv i mjuka sköna kläder. Vi tillhandahåller alla tillbehör som behövs.

 

Lärare: Annika Danielsson
Passlängd: 75 min
Tid: 09.45-11.00
Kursstart: 13 mars, torsdagar 5 tillfällen
Pris: 1000 kr

VÅRA ÖPPETTIDER
30 minuter före och efter klass/events

BESÖKSADRESS
Kyrkogatan 10, 1 tr.
852 31 Sundsvall

KONTAKT
info@yogastudion.se
070 - 371 97 20

Yogastudion Sundsvall - Yoga för alla!

Var med i konversationen och håll dig uppdaterad om allt härligt som händer hos oss.

REGISTRERA DIG HÄR NEDAN

  • Black Facebook Ikon
  • Black Instagram Ikon

Organisationsnr: 556907-8636

Bankgiro: 115-7049

Swishnr: 123 505 2907 

bottom of page