YOGA & FJÄLLVANDRA | yogastudion

YOGA & FJÄLLVANDRA

STORLIEN 23-27 JULI 2024

En resa för att förena kropp, sinne och själ med hjälp av naturen, yogan och fantastisk mat!
Detta är en härlig kombination vi genomfört flera gånger tidigare. Enastående vandringsupplevelser tack vare Storliens lättillgängliga högfjäll.

Vi bor på ett av Sveriges mest anrika högfjällshotell som nu till stora delar är nyrenoverat.

Yoga och meditation morgon och kväll

Vi använder tekniker från kundaliniyogans tradition, en yogaform som alla kan delta i. Kroppen aktiveras, stärks och balanseras fysiskt, mentalt, emotionellt och energimässigt. Yogapassen gör var och en utifrån sin egen nivå, och passar både nybörjaren och den erfarne. I yogapassen ingår en längre gongvila. Gongen och dess vibrationer har länge använts för att lösa upp spänningar i kropp och sinne, vilket ger en djup meditativ avslappning. Du kan läsa mer om kundaliniyoga här.

Dagsvandringar i högfjällsterräng

Det var i Storlien det en gång började. Redan under förra seklet betonade Doktor Westerlund vikten av frisk luft och motion samt att umgås och ha trevligt tillsammans. Här examinerades de första svenska skidlärarna 1938.

En fantastisk fördel med Storlien är att man kommer direkt upp på kalfjället. Många fina vandringar finns att välja på tex Stenfjällets topp, Vindarnas tempel, Rekdalshöjden och Skurdalsporten.

Vandringsguiden väljer lämplig dagstur utifrån vädret.
Vandringarna kräver inga förkunskaper men en viss grundkondition och vana av längre promenader är en fördel.

1/1

1/2

Yogalärare
Annika Danielsson
Internationellt certifierad Kundaliniyogalärare, Level 1 & 2

Medicinsk yogainstruktör, gongspelare

Vandringsguide
Anders Danielsson
Gedigen erfarenhet av fjällvandringar och vildmarksliv

Kommentarer från tidigare kurser

"Kombinationen yoga och vandring är perfekt!"

"Fantastiska ledare som bjöd på sig själva. Härlig stämning!"

"Vandringarna var lagom utmanande och yogapassen mycket bra med bra instruktioner."

"Jag fick bra individuell hjälp."

"Fantastisk natur på alla vandringarna!"

"Toppenledare. Utvecklade min yoga."

"Fick inspiration att fortsätta yoga och våga sig ut i fjällvärlden."

"Härligt att man kunde utgå från sina egna behov och syften med vistelsen. Att få göra en mental resa genom yoga och fysisk vandring."

DAG 1

Ankomst, installera sig i rum och yogasal

Yogapass

Middag på hotellet med information

PRELIMINÄRT SCHEMA

DAG 2-4

Yogapass
Frukost

Vandring med lunchmatsäck

Yogapass

Middag på Flamman eller hotellet

DAG 5

Yogapass

Frukost

Utcheckning för hemfärd

Boende och mat

Vi bor på Storliens nyrenoverade högfjällshotell. Tillgång till bastu och pool ingår.

För dig som väljer enkelrum utan dusch, används duscharna i omklädningsrummen vid bastun. Övriga rumsalternativ har dusch på rummet.

Samtliga måltider ingår i priset. Middagarna är vegetariska.

Lunchpaketen till dagsvandringarna plockar ni själva ihop på frukostbuffén.

Två av middagarna sker på restaurang Flamman.

Alla måltider på Flamman är tillagade på lokala råvaror, med fokus på vildplockat från närområdet. www.flamman.nu

Här är ett utdrag från deras filosofi:

Våra råvaror hämtas från hållbara bönder, jägare och odlare. De råvaror vi inte hittar hos våra lokala producenter köper vi ekologiskt.

På Flammans Skafferi lagas maten från grunden. Vi skördar en stor del av råvarorna själva med god hjälp av personal och vänner. Allt beroende på tillgång och säsong för de olika råvarorna.

Hos oss är det råvaran och mathantverket som är i fokus. Vi arbetar med det vi kallar "relationsmat".

Kommentarer om Flamman från tidigare år:

"Maten var över alla förväntningar"

"Fantastisk mat"

"Flammans kök överraskade. Rena gourmetmaten!"

Restips

Ta tåget till Storlien. Boendet ligger 100 meter från tågstationen.
Sök biljetter både på SJ och Norrtåg.

Medtag
Yogautrustning, ryggsäck och vandringsutrustning.

Vid anmälan skickar vi en packlista.

PRISER

Anmälan senast 30/4 "Early Bird"

Del i dubbelrum/person 8 275 kr