Yoga betyder – förening mellan kropp, sinne och själ.
I sann yogisk anda samlas vi på morgonen för att yoga, mantra och meditera i grupp.
Vi använder välbeprövade yogiska tekniker och mantran för att stärka vårt nervsystem och balansera vårt sinne, så att vi kan förhålla oss till den kaotiska värld som pågår just nu.

 

MANTRAN
Ordet mantra betyder befria sinnet.
Det fina med alla dessa fantastiska mantran på sanskrit är att vi inte behöver förstå dess exakta betydelse för att få effekt. De vibrerar på en hög frekvens och adresseras via vår mänskliga kropp och vårt sinne till vår själ. Själen är inte knuten till något speciellt språk som vår fysiska kropp är. Vår kropp kan liknas vid ett stränginstrument och mantrana kan stämma strängarna. Genom att ljuda/chanta något med en hög frekvens höjer vi vår egen frekvens och därigenom får en närmare upplevelse av det som är större än oss själva.

 

UPPLÄGG
Kom gärna i tystnad, så att du inte startar ”kontoret”, utan att dina första ord för dagen blir dessa fina mantran.

 

Japji – själens sång
Vi läser en text på 40 verser. Denna text är ord från upplysta personers neutrala sinne. Dessa verser balanserar till vårt chakrasystem och våra 5 element med varandra. (25 min)

Yogapass/Kriya
Vi gör ett vanligt kundaliniyogapass.

Vila
Den långa vilan sker i tystnad.

Meditation
Vi gör en lång mantrameditation bestående av 7 olika mantran. (62 min)

Mantranas effekt

1. Säger god morgon till hela vårt energi/chakra system.

2. Påminner oss om att vi är en cell av universums kropp.

3. Påminner oss om vår livsväg, vår uppgift här och nu.

4. Påminner oss om att en del av oss aldrig dör.

5. Bryter igenom all form av både inre och yttre negativitet.

6. Total lycka/hänförelse över det som är större än oss själva. För oss från mörker till ljus.

7. Samlar ihop allt till hjärtat och låter hjärtat vägleda oss.

 

VEM KAN DELTA
Alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet. Kom med nyfikenhet och ett öppet sinne.
Det finns stolar och texter på mantrana som kan användas vid behov under Japji och mantrameditationen. Du ljudar med i alla mantrana efter bästa förmåga.
Efteråt bjuder vi på te, frukt och gemenskap. Ta gärna med dig lite egen frukost.

 

Lärare: Annika Danielsson
Datum: lördag 11 april
Tid: 07.00-09.30 Yoga och mantrameditation
09.30-10.30 Vi bjuder på te, frukt och gemenskap (ev. egen medtagen frukost)
Pris: 200 kr

Denna dag delar Johanna HariSant med sig av insikterna som växte fram under tre månader i Indien – om att resa själv, om modet att följa hjärtats väg och om magin i Varanasi, insikten om att det gudomliga inte bara är något att tro på, utan något att känna och uppleva direkt i hjärtat.

​

Det här är en dag för dig som längtar efter fördjupning, närvaro och äkthet. Du som kommer får med dig nya perspektiv, konkreta upplevelser och kanske en djupare kontakt med din egen inre kompass. Genom berättelser, reflektion och gemenskap öppnas ett rum där det finns plats att både landa och växa.

​

Johanna HariSant delar också sin vision om matlagning som en kärlekshandling. Oavsett vilken mat vi äter är den viktigaste ingrediensen alltid kärlek och närvaro. Du får njuta av Johannas indiskt inspirerade mat och fika – supergott och fyllt med näring för både kropp och själ.

​

Under dagen bjuder Johanna HariSant in till kirtan, mantra och kraftfulla andningsövningar som öppnar dina sinnen – för smak, doft, sång och gemenskap. Det är en möjlighet att inte bara lyssna, utan att uppleva, känna och vara fullt levande i stunden.

​

En dag för hjärtat.
En dag för själen.
En dag att förankra inuti!

​

Varmt välkommen 🤍

 

Lärare: Johanna HariSant Cederstam
Datum: söndag 12 april
Tid: kl 11-15
Pris: 750 kr (inkl. vegansk/glutenfri mat och fika)

 

​

Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
www.harisantharmony.com
Meet Johanna HariSant – Hari Sant Harmony