Introkurs i yoga - 6 tillfällen

Exklusiv sluten grupp för nybörjare!

Vi ses under 6 tillfällen där du kommer att få bekanta dig med grunderna i de yogaformer vi har på veckoklasschemat; yinyoga, kundaliniyoga, medicinsk yoga och mjuk hathayoga.

​​

Vi går bla igenom hur en veckoklass går till, grundläggande andningstekniker, några av de vanligaste yogapositionerna och hur man anpassar dem.

Vi varvar teori och praktik och det finns utrymme för frågor.

​

INTROSAMTAL

Efter de 6 tillfällena har du ett 30 minuters Introsamtal som ingår. Då stämmer vi av hur du upplevt yogaklasserna, vad du har för tankar om vad yogan kan ge dig. Du får veta mer om hur vi på Yogastudion kan hjälpa dig på olika sätt med olika yogiska tekniker och vi tittar på vilket av våra yogakort som passar just dig.

​

Veckodag: torsdagar under våren 2023.

Datum: bestäms när vi har minst 5 intresserade.

Tid: kl 19-20.15 

Pris: 1100 kr 

Lärare: Katarina Bergsten, Anna Lundbäck och Annika Danielsson

​

Anmäl dig genom att mejla till annika@yogastudion.se

Ange: namn, mobilnummer och mejladress.

​

Medtag endast dig själv i mjuka sköna kläder. Vi tillhandahåller alla tillbehör som behövs.

Vid första tillfället är det insläpp från 30 min innan start. Tryck på knappen som det står ”YOGASTUDION” på så öppnar vi.

Varmt välkommen på yogamattan tillsammans med oss!

JulYin - 4 advent - 18 december

Vi varvar ner och hämtar kraft i yinyogan.

Anna lovar julstämning med klassisk julmusik och tomteluva.

Det bjuds på te och pepparkakor innan klassen.
En tidig julklapp till dig själv?

Lärare: Anna Lundbäck

Datum: Söndag 18/12, 4:e advent

Tid: kl 19:00-20:30
Yogastudion öppnar 18:30

Pris: 255 kr
10 % för medlemmar

Sankalpa - sätt en intention & yinyoga - 1 januari

Vi startar det nya året med ett 90 min långt yinyogapass med temat "Att sätta en Sankalpa eller intention för 2023".

Sankalpa är ett alternativ till nyårslöfte. Medan nyårslöften är något du måste förbättra, förändra, prestera eller sluta göra så handlar Sankalpa om att formulera inre avsikter. Sankalpa är ett sinnestillstånd av klarhet, fokus och riktning som finns inom dig och formuleras av hjärtat och sinnet.

Att sätta en Sankalpa är att lyfta din önskan från det undermedvetna, medvetandegöra den och plantera den i ditt medvetna och i ditt undermedvetna.

Yinyoga är ett fint sätt att ta hand om dig själv och lyssna inåt. Anna guidar dig genom positionerna och vägleder dig att formulera din Sankalpa för 2023. Du behöver inte ha utövat yinyoga tidigare.

Det är bra att ha papper och penna till hands. Du kommer att få möjlighet att skriva ner vad som kommer till dig i slutet av passet.

Lärare: Anna Lundbäck

Datum: 1 januari 2023

Tid: 15.00-16.30

Pris:
245 kr på plats i yogasalen
195 kr online livestream

Medlemmar har 10 % rabatt.

​

Boka:

PÅ PLATS I YOGSALEN - bokas via knappen nedan.

ONLINE LIVESTREAM - bokas i samma schema som veckoklasserna.

Gongkurs - Lär dig spela gong - 25-26 februari

Du kommer att lära dig grunderna i gongspel och möjlighet att prova olika tekniker.
Efter kursen kan du till exempel använda gongen i samband med vilan efter ett yogapass och på en så kallad gongresa.

Lördag:
kl 10.00 – 17.00 Teori och praktik
kl 18.00 – 20.00 Gongresa
Söndag:
kl 9.00 – 16.00 Teori och praktik

Gongen, ett av världens äldsta instrument har i alla tider använts i behandlande syfte, tex healing.

När man slår på gongen bildas 72 000 vibrationer som vi uppfattar som ljud men som också känns i kroppen och påverkar oss på cellnivå. Våra chakran öppnas upp av vibrationerna vilket betyder att blockeringar kan lösas upp både på ett fysiskt, emotionellt och mentalt plan.

Med hjälp av vibrationerna från gongen tar vi oss från hjärnans beta-vågor (vakenhet) till lugnare alfa-vågor och här är vi också nära den frekvens som jordens elektromagnetiska fält har, 7,8 Hz, och vi tonar därmed in oss på jordens frekvens! Ett lite längre gong stund tar oss ofta vidare till thetafasen, och det är också på den nivå som kroppens självläkning är som störst.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

​

Lärare: Ulrika Berglind, Yogalärare och gongmaster samt huvudlärare på yogalärarutbildningar.

Pris: 4000 kr.
 

Anmälan: görs via mejl direkt till Ulrika. yoga@yogakraft.se 

​

Välkommen till ett vibrerande space i dagarna två!

Gongresa - 25 februari

Gongen, ett av världens äldsta instrument har i alla tider använts i behandlande syfte, tex healing.

När man slår på gongen bildas 72 000 vibrationer som vi uppfattar som ljud men som också känns i kroppen och påverkar oss på cellnivå. Våra chakran öppnas upp av vibrationerna vilket betyder att blockeringar kan lösas upp både på ett fysiskt, emotionellt och mentalt plan.

Med hjälp av vibrationerna från gongen tar vi oss från hjärnans beta-vågor (vakenhet) till lugnare alfa-vågor och här är vi också nära den frekvens som jordens elektromagnetiska fält har, 7,8 Hz, och vi tonar därmed in oss på jordens frekvens! Ett lite längre gong stund tar oss ofta vidare till thetafasen, och det är också på den nivå som kroppens självläkning är som störst.

Upplägg: Kvällen börjar med ett yogapass och avslutas med ett långt skönt gongbad.

Tid: Lördag 25:e februari kl 18.00 – 20.00

​

Lärare: Ulrika Berglind

Yogalärare och gongmaster samt huvudlärare på yogalärarutbildningar.

​

Pris: 350 kr

Information och bokning av våra event.

På den här sidan lägger vi ut information om våra härliga event. Det kan exempelvis vara Gongbad, Aquarian sadhana, en längre meditation eller fördjupning i yogisk filosofi.

​

Om det är fullbokat på det event du önskar delta på, ställ dig på väntelistan (10 platser) och håll sedan koll i inkorgen på din mejl. Det kommer ett automatiskt mejl dit när du fått plats. Vanligen bekräfta då den platsen direkt. Allt för att så många som möjligt ska kunna delta.

​

Håll utkik efter nya event!

Du har väl inte missat våra yogautbildningar?

Vi erbjuder yogautbildningar med hög kvalité för dig som vill fördjupa ditt eget yogautövande och samtidigt kunna dela med dig till andra.