Välkommen till en vårstädning av kropp och sinne där vi släpper vinterns tyngd och ger plats för ny vital energi och inre frid.

​

Vi gör ett yogapass som öppnar upp för bättre cirkulation, lymfflöde och rening på djupet.

​

Därefter vilar vi länge till gongens vibrationer som integrerar effekten av övningarna och stöttar kroppens självläkning.

 

Lärare: Pernilla Jousse

Tid: Lördagen den 5 april 10:00-12:00

Pris: 390 kr
Medlemmar 10% rabatt

Under varje Qigong-pass kommer vi att utföra träningsprogrammet "Lyft upp Qi". Passen kommer att ha olika teman där vi bryter ner rörelserna och övar de olika momenten. Passen kommer även ha inslag av andningsövningar, rörlighetsövningar, balansövningar och/eller meditationer.

 

Passen avslutas alltid med en eller ett par yinpositioner och en lång Gongvila.

​

Det krävs inga förkunskaper och passar de allra flesta, oberoende av ålder, bakgrund eller fysisk förmåga. Alla utgår från sin egen förmåga. Du måste varken vara vig, stark eller snabb. Rörelserna är repetitiva och genomförs stående eller sittande på stol.

Qigong är ett sätt att ta hand om dig själv och ditt liv.

 

Lärare: Anna Lundbäck
Pris: 1200 kr
Datum: 6 tisdagar med start 11 mars

Antal: Minst 5 deltagare
Tid: 18.45-20.00

OBS! Insläpp 15 min innan start.​​​​

​​​

Medlemsförmån: Några platser är "öronmärkta" till dig som är medlem hos oss. Du kan boka dessa pass i veckoschemat i mån av plats. De är bokningsbara 14 dagar i förväg.

​

Zhineng Qigong - Lyft upp QI

Qigong betyder "konsten att träna för livsenergi" och är en form av medicinsk gymnastik. Syftet med Qigong är att förebygga och bota sjukdomar genom att förbättra cirkulationen av energi (Qi) i kroppen och därmed stärka livsenergin. Zhineng Qigong, som är en av flera tusen olika Qigong-metoder, består av enkla rörelser, mental koncentration och andningstekniker. Qigong kommer från Kina och har utövats i mer än tio tusen år. Zhineng Qigong är vanlig idag och skapades på 1980-talet. Det har gjorts studier på Karolinska Sjukhuset, som visar att Zhineng Qigong är en mycket effektiv metod mot astma och på sjukhus i Kina används Zhineng Qigong som enda behandlingsform flera hundra sjukdomstillstånd, bla reumatism, diabetes, depression, ryggproblem och hjärtsjukdomar. Metoden lämpar sig utmärkt för dig som vill få mer energi, förbättra hälsan samt förebygga och lindra sjukdomar. Qigong utgör grunden för bland annat akupunktur och Traditionell Kinesisk Medicin.​

På den här sidan lägger vi ut information om våra härliga event.

​

Om det är fullbokat på det event du önskar delta på, ställ dig på väntelistan (10 platser) och håll sedan koll i inkorgen på din mejl. Det kommer ett automatiskt mejl dit när du fått plats. Vanligen bekräfta då den platsen direkt. Allt för att så många som möjligt ska kunna delta.

​

Håll utkik efter nya event!