Restorative yoga möter gongens vibrerande, omslutande klang – två kraftfulla metoder för att skapa ro i både kropp och sinne. 

 

Restorative Yoga

Restorative yoga är en mjuk, återhämtande yogaform där kroppen får stöd av bolster, filtar och kuddar i olika vilande positioner. Här handlar det inte om att sträcka eller prestera – utan att tillåta kroppen att smälta, mjukna och släppa taget.

De hållna positionerna lugnar nervsystemet, minskar muskelspänningar och ger kroppen möjlighet att gå från stress till återhämtning. Många upplever mindre smärta, bättre sömn och en djup känsla av stillhet långt efter passet.

 

Gongbad

Ljudvibrationer som stöttar kroppen att läka.

Ett gongbad är en ljudupplevelse där du ligger bekvämt inbäddad medan gongens mjuka, skiftande vibrationer sveper genom rummet. De rika övertonerna hjälper hjärnan att gå in i djupa avslappningstillstånd, sänker stressnivåer och skapar mentalt utrymme.

Ljudvågorna kan upplevas som en inre massage som frigör spänningar, balanserar energin och ger en känsla av klarhet och lätthet.

 

Tillsammans skapar vi en magisk Luciastund.

 

Denna workshop är en möjlighet att landa, vila och bara vara. Låt ljuset, stillheten och ljudet bära dig mot en mjukare och mer närvarande vinter.

 

Varmt välkommen att fira Lucia tillsammans – på ett sätt som verkligen ger näring åt både kropp och själ. 💛

 

Lärare: Pernilla Jousse

Datum: lördag 13 december

Tid: 10.00-12.00

Pris: 395 kr

Medlemmar har 10% rabatt

Gör gott för dig själv och andra 

 

Välkommen att hämta hem dig själv och ladda upp med djup återhämtning efter jul och inför nyår. Välkommen till ett event som fokuserar på compassion, självmedkänsla och medkänsla med andra. Innan det långa gongbadet för att stötta kroppens självläkning gör vi ett lugnt yogapass som mjukar upp kroppen.

 

Samtliga intäkter skänker vi till Asylkommittén i Sundsvall.
I Sundsvalls Asylkommitté arbetar frivilliga medkännande människor med att hjälpa människor på flykt. Mer om dem kan du läsa nedan (www.sundsvallsasylkommitte.se).

 

Gongbad
Ljudvibrationer som stöttar kroppen att läka.

Ett gongbad är en ljudupplevelse där du ligger bekvämt inbäddad medan gongens mjuka, skiftande vibrationer sveper genom rummet. Ljudvågorna kan upplevas som en inre massage som frigör spänningar, balanserar energin och ger en känsla av klarhet och lätthet.

 

En gåva
Oavsett om du är med på Gongbadet är du välkommen att bidra till föreningens värdefulla arbete genom att Swisha ett valfritt belopp till 123 505 2907, senast 27/12. Märk med Asylkommitén.

 

Lärare: Pernilla Jousse
Datum: 27 december
Tid: Kl 10.00-12.00
Pris: 395 kr

 

Sundsvalls Asylkommitté bildades 1994 och är en partipolitiskt och religiöst obunden organisation. Asylkommittén är medlem i FARR, Flyktinggruppernas & Asylkommittéernas Riksråd (www.farr.se).

​

Vi vill slå vakt om de internationella konventioner som vårt land har skrivit under.
De asylsökandes rättssäkerhet måste garanteras genom muntliga förhandlingar, tydliga besked och motiveringar till beslut och - hänsyn till barnens egna skäl.
Låt oss tillsammans bygga ett samhälle utan diskriminering för ett värdigt möte mellan människor!

En stund för hjärtat!
Välkommen till en stund för att släppa taget, öppna hjärtat och drömma in.

 

Vi möts i en ceremoni fylld av kundaliniyoga, gongbad, ceremoniell cacao, mantrameditationer och frigörande rörelser.

Detta är en stund för dig att lyssna inåt, stilla sinnet och låta hjärtat tala till dig.

​

Ceremoniell Cacao – Hjärtats medicin
Cacao har använts i uråldriga traditioner som en helig växtmedicin.
Den ceremoniella cacaon öppnar hjärtat, ökar känslan av glädje, närvaro och förbindelse både till dig själv och till andra.
Cacao innehåller bland annat magnesium, antioxidanter och ämnen som stimulerar “må-bra”-hormoner i kroppen, vilket ger en mild men kraftfull känsla av eufori och lugn.
Under ceremonin dricker vi cacao med intention, stillar oss och låter hjärtats energi guida oss.

 

​Gongbad – Ljudets helande kraft
Under gongbadet omsluts du av djupa vibrationer och ljud från gongarna.
Ljudvågorna hjälper kroppen och sinnet att släppa stress, spänningar och blockeringar.
Du kan uppleva djup vila, inre stillhet och ibland till och med visioner eller känslan av att "resa" inåt.
Det är en kraftfull form av ljudhealing som balanserar nervsystemet och återställer energin på cellnivå.

 

Vi avslutar tillsammans i stillhet och tacksamhet, där du får landa i dig själv, känna lätthet och klarhet inför det som väntar.
En ceremoni för att släppa det gamla och bjuda in det nya.

​

Lärare: Anna Thors
Datum: Lördag 14 februari
Tid: Kl 10.00-14.00
Pris: 650 kr
Medlemmar har 10% rabatt.

På den här sidan lägger vi ut information om våra härliga event.

​

Om det är fullbokat på det event du önskar delta på, ställ dig på väntelistan (10 platser) och håll sedan koll i inkorgen på din mejl. Det kommer ett automatiskt mejl dit när du fått plats. Vanligen bekräfta då den platsen direkt. Allt för att så många som möjligt ska kunna delta.

​

Håll utkik efter nya event!