PRIVAT YOGA & GONGSESSION
En stund för dig själv med privat yoga eller gongsession.
Dessa går även att kombinera.
Privat yoga är perfekt för dig som av olika anledningar kan uppleva klassmiljön utmanande.
För dig med redan etablerad praktik kan du få vägledning i att gå djupare in i ditt yogautövande.
Upplever du någon form av psykisk ohälsa - yoga är en väg tillbaka.
Vi kan skapa en privat stund med personlig stresshantering.
Gongsession är ett underbart verktyg om du söker djup avslappning för självläkning.
PRIVAT YOGA
Privat yoga kan innehålla:
-
Personlig guidning i andning. Vi startar där du är och använder olika tekniker för att utveckla och fördjupa din andning.
-
Personlig anpassning av yogans tekniker för att hantera psykisk ohälsa; så som stress, oro, utmattning, depression, ångest, sömnbesvär, smärtproblematik.
-
Personlig guidning genom ett yogapass och en meditation anpassat utifrån dig.
-
Vi skräddarsyr yogapass för dig som du kan göra själv hemma.
-
Anpassande av yogasällningar till din kropp och din nivås behov.
Positionskorrigeringar, justeringar och hjälp att finna det som fungerar för din kroppskonstitution och livssituation just nu.
Från absolut nybörjare till erfaren utövare.
-
Samtal kring livet och helhetshälsa ur ett västerländskt- och yogiskt perspektiv.
-
Samtal kring antiinflammatorisk livsstil.
-
Privat yoga tillsammans med en vän eller i en mindre grupp?
För bokning och prisuppgift vid fler än en person, maila till annika@yogastudion.se
Passlängd: 60 eller 90 min
Lärare: Annika Danielsson
Privat yoga ser olika ut för olika individer och behov.
GONGSESSION
Gongen, ett av världens äldsta instrument har i alla tider använts i behandlande syfte, tex healing. Vibrationerna från en gong är djupt avslappnande och lugnar sinnet. En lite längre gongstund tar oss ofta till thetafasen, det är på den nivå som kroppens självläkning är som störst. Studier har visat att 20 min gongbad minskar inflammationsgraden i kroppen.
Privat Yoga & Gongsession, 60 min
-
Vi möts och fyller den första stunden med något av alternativen som står under privat yoga.
-
Sen får du lägga dig på yogamattan under en filt och ta emot vibrationerna från gongarna i 20 min.
Privat Gongsession, 30 min
-
Du får landa liggande på yogamattan med en liten stunds andning.
-
Därefter ta emot vibrationerna från gongarna i 20 min.
Lärare: Annika Danielsson
Välkommen att mötas i närvaro och medkänsla. /Annika
PRISER:
480 kr för 30 min
800 kr för 60 min
950 kr för 90 min
2100 kr paketpris för 3 x 60 min
BOKA TID FÖR:
Privat Yoga, 60 eller 90 min
Privat Yoga & Gongsession, 60 min
Privat Gongsession, 30 min
Privat Introklass, 60 min - ingår i Introkortet för nya kunder, 0 kr.
Avstämningsamtal, 15 min - om ditt befintliga yogakort snart går ut, 0 kr.
Om du inte hittar några bokningsbara tider som passar dig, hör av dig med några förslag på dagar och tider, så ordnar vi det.
90 min bokas endast via mejl.