PRIVAT YOGA
Privat yoga är perfekt för dig som av olika anledningar kan uppleva klassmiljön utmanande.
För dig med redan etablerad praktik kan du få vägledning i att gå djupare in i ditt yogautövande.
Upplever du någon form av psykisk ohälsa - yoga är en väg tillbaka.
Vi kan skapa en privat stund med personlig stresshantering.
PRIVAT YOGA
Privat yoga kan innehålla:
-
Personlig guidning i andning. Vi startar där du är och använder olika tekniker för att utveckla och fördjupa din andning.
-
Personlig anpassning av yogans tekniker för att hantera psykisk ohälsa; så som stress, oro, utmattning, depression, ångest, sömnbesvär, smärtproblematik.
-
Personlig guidning genom ett yogapass och en meditation anpassat utifrån dig.
-
Vi skräddarsyr yogapass för dig som du kan göra själv hemma.
-
Anpassande av yogasällningar till din kropp och din nivås behov.
Positionskorrigeringar, justeringar och hjälp att finna det som fungerar för din kroppskonstitution och livssituation just nu.
Från absolut nybörjare till erfaren utövare.
-
Samtal kring livet och helhetshälsa ur ett västerländskt- och yogiskt perspektiv.
Passlängd: 60 eller 90 min
Lärare: Annika Danielsson
Välkommen att mötas i närvaro och medkänsla. /Annika
PRISER:
850 kr för 60 min
1200 kr för 90 min
2250 kr paketpris för 3 x 60 min
BOKA TID:
Mejla mig lite kort din tanke bakom att komma på en privat yoga.
Ge några förslag på dagar och tider som passar dig bra. Jag återkommer till dig med en bokad tid som passar oss båda.
Ange namn, mobilnummer och mejladress.