En Yogisk och Shamansk reningshelg med Kajakpaddling i
Fjällsjöälven vid Skogsnäs 17 - 20 juni 2010
Yoga
Björn och Brahma leder yogapass både före frukost och på eftermiddagen. Det är Kundaliniyoga som ger energi och smidighet. Varje pass avslutas med meditation. På mornarna kommer vi att göra en kraftfull andningsmeditation, Quantum Light Breath.
Yogapassen komer att vara anpassade till paddlingen. Det blir övningar för höfter, bålrörelser och för axlar och armar.
Shamanism - Spring Cleansing
Thomas och Heléne Zetterström leder den shamanistiska delen: - "Välkommen till en tre dagars ”vårstädning” inför sommaren. Allt för att vi på bästa sätt skall kunna njuta av den värme och det ljus som sommaren erbjuder.
Vi kommer att använda oss av Yoga, vatten och eld- elementen samt kraftfulla tekniker för att komma i kontakt med våra innersta skuggor. Allt med målet att vi skall få vara de fria människor vi är ämnade att vara.
Är Du redo att ta steget in i det kollektiva helandet? det helande som alltid börjar med oss själva och de delar vi helst inte vill bejaka.
Yoga pass morgon och kväll, ceremonier för att komma i kontakt med vattnets renande energi och eldens kraftfulla transformation. Allt i kombination med övningar för att komma i kontakt med det innersta av oss själva."
Kajak
Att paddla havskajak är ett underbart sätt att utöva Yoga och Mindfulness i praktiken.
Du är fullständigt närvarande i kroppen och nuet.
Du glider tyst och obemärkt fram - blir ett med kajaken, vattenelementet och naturen.
Fjällsjöälvens dalgång är magnifik i sin norrländska storslagenhet, stillhet och skönhet
Du kan vara helt nybörjare på havskajak. Vi lär dig grunderna, att kliva i och ur, hur man paddlar och även hur man tar sig upp igen, genom kamraträddning och på egen hand, om man kapsejsar.
Den här helgen kan bli en inspiration till ett fantastiskt fritidsintresse. Läs gärna alla "Goda skäl till att paddla kajak"
Dagsprogram
- Vi startar mornarna med Quantum Light Breath meditation
- Därefter leder Björn och Brahma oss genom ett
morgonpass med Kundaliniyoga.
- Efter frukost gör vi en Shaministisk ritual, en Vår-rensning med Eldens och Vattnets element, ledd av Thomas och Heléne Zetterström
- Under dagen upplever vi sedan Fjällsjöävlens vatten och natur genom att paddla varsin havskajak i tystnad genom lugnvattnet.
- Vi kommer även att ha ett eftermiddagspass med yoga och någon kvällsmeditation
Kajaker
Vi kommer att ha tillgång till 12 st havskajaker varav 1 K2, för två vuxna.. Dessutom har Björn & Brahma och Thomas och Heléne med egna kajaker.
Till kajakerna finns paddel, kapell och flytväst.
Du behöver ha en extra omgång kläder för paddling, instoppade i vattentäta plastpåsar som säkerhet om du skulle plurra i. Egen kajak
Om du har med dig en egen kajak så blir priset lägre. Yogarummet och boendet begränsar dock antalet till max 16 personer.
Slutord
Kursen är i första hand en Yoga och Mindfulnesskurs. Det är alltså inte en kurs i paddling även om vi, Björn & Brahma kommer att lära dig kamraträddning och grundläggande paddeltekniker.
Du kan vara helt nybörjare men du paddlar på eget ansvar och det är en fördel om du paddlat lite tidigare.
Välkommen till en underbar naturupplevelse
Vi kommer att ha en rogivande yogahelg i en otroligt vacker miljö- både utomhus och inne i kursgården. Det blir Kundaliniyoga, ett pass på morgonen och ett på kvällen, Kajakpadddling, Shamansk rening - Spring Cleansing och så naturligtvis Sarahs goda vegetariska kost.
Dröj inte för länge med din anmälan för det finns bara 16 platser.
Vi samlas i Skogsnäs på torsdag eftermiddag vid fem-sextiden och äter middag kl 18.00
och avslutar på söndag eftermiddag. Skogsnäs ligger lite drygt 2 timmars bilväg, nordväst från Sundsvall. Det kommer att finnas buss från Sundsvall till Skogsnäs. Mer information om hur du tar dig dit hittar du längre ner.
Skogsnäs Kursgård ligger i en underbar norrländsk natur, ett av de få ställen i Sverige där det råder fullständig tystnad och stillhet. Skogsnäs ligger i nordvästra Ångermanland och är en liten by av företagare och kulturarbetare, framförallt "huskonstnärer".
Det här huset kallas för Verkstan - Snickeriet men är som ett konstverk i sig.
Själva kursgården har 16 bäddar och varje rum är konstnärligt utsmyckat från värdlens olika kulturer. Där finns det Indiska rummet, det japanska, det marockanska osv. Varje rum har sin speciella prägel liksom samlingsrummet köket och matrummet.
 
Det Samiska rummet ...... .....och det Afrikanska
Alla husen i byn är individuella konstnärliga skapelser. Där finns även Kulturhuset som en kupolformad Jurta och Skolan med ett fantasifullt svampformat sagotorn.
Skogsnäs är en inramning för en retreat som fullständigt skiljer sig från vår vardagliga, ändamålsenliga och slimmade standardmiljö. När vi kommer in i en ny miljö öppnas våra sinnen och vi blir plötsligt väldigt närvarande. Här kan vi lättare släppa taget om sinnets begränsningar, träna att uppleva nuet i meditativa vandringar i tystnaden och öppna oss i förundran.
Hur kommer vi till Skogsnäs Kursgård?
 Alt.1 Du tar tåg till Sundsvall. Skogsnäs minibussar kör dig, t.o.r. för 100 kr, från Sundsvall till kursgården. Förutsättning är att vi samordnar avgångstiden.
Alt.2 Du kör bil till Sollefteå - sen väg 90 i 53 km - sväng vänster förbi Kilforsen 17 km.
Klicka här --> KARTA
Vi samlas vid kursgården torsdag em 17 juni. Middag kl 18.00
Det kommer att vara genomgående vegetarisk kost |
Uppdaterad:12 maj 2010