Yogaterapi – enskild session

Yogaterapisessioner är perfekt för dig som vill ha individanpassade yogapass och även för dig som av olika anledningar inte vill ingå i samlad grupp just nu men som ändå önskar vägledning i din yoga. En session inleds med att vi prata om dig, din livssituation, upplevelser och eventuella hälsoproblem/symptom. Utifrån samtalet får du lära dig övningar och meditationer som är anpassade för just dig.
Sessionen tar ca 90 minuter. Du får sedan med dig övningar och en meditation som du enkelt utför hemma en tid. Efter ett individuellt uträknat antal veckor kommer du tillbaka för utvärdering.

Chakrabalansering & Chakraflödesmassage
Detta är en helhetsterapi som påverkar dig på alla nivåer precis som yogan, men här tar du bara emot och låter chakraterapeuten göra jobbet. 
Behandlingen löser upp blockeringar i ditt energisystem, vilka har tagit sig uttryck i olika former av smärta, inre- och yttre stress. Chakraterapin ger dig istället en ökad medvetenhet om dina låsningar och var du håller dig själv tillbaka. Den ger dig lugn, balans och ökad självkännedom, handlingskraft, ökad kroppsmedvetenhet och ett bättre immunförsvar.
Denna behandlingsmetod rekommenderas vid stelhet, dålig cirkulation, huvudvärk, fysisk­ och psykisk trötthet, utmattningssyndrom, astma, förstoppning, menstruationsproblem och sömnsvårigheter bl. a.
Utförs ej på personer med struma, gravida, vid feber eller inflammationer. Tid: ca 90 minuter.

Ett Medicinskt Yogaprogram består av rörelser och meditationer som är anpassade för personer som behöver en extra hjälp i sitt yogautövande, som behöver ta det lugnt och försiktigt för att kroppen, känslorna och själen ska hinna med att läka i en behaglig takt.

Måndagar kl. 10.00 - 11.30 Fortsättare
För dig som belastats med stor inre/yttre stress men som via tidigare terminers utövande nu vill gå vidare. Här gör vi Kundaliniyogapass i ett långsammare tempo för ökad kroppskännedom och för att fortsätta mjukstartandet av de kraftfulla och självläkande processerna i din kropp, ditt sinne och din själ. Varje tillfälle avslutas med en längre vägledd avslappning och meditation. Utrymme för frågor, funderingar och tankar efter passet finns.

Anmäl dig här


Måndagar kl. 13.00 - 14.30 Nybörjare
Den här kursen är för dig med inre stress; utmattningssyndrom/utmattningsdepression och annan stressrelaterad problematik; sömnsvårigheter, social fobi, panikångest. Även för dig som återhämtar dig ifrån sjukdomsdiagnos där ovanstående problematik finns med som efterföljd.
Passen är också för dig med problem relaterade till hjärtat såsom; högt blodtryck, förmaksflimmer, både förebyggande och eftervård för hjärtinfarkt patienter som har varit, befinner dig i eller riskerar att hamna i sjukskrivning pga någon form av stressrelaterad problematik eller hjärt- kärl sjukdom. Kursen är också för dig som önskar en mjukare form av yoga under dagtid.

Anmäl dig här

Det går bra att sitta på stol för dig som inte kan sitta bekvämt på yogamattan. 
Filtar, kuddar, stolar och yogamattor finns i studion.

Mer info i Kalendern

FaR - Rörelse på recept
Du kan få fysisk aktivitet på recept (FaR) utskrivet av läkare, sjuksköterskor, sjukgymnaster eller annan legitimerad vårdpersonal. Om du är intresserad av att träna Medicinsk Yoga och behöver rehabilitering pratar du med din vårdkontakt. Du får då träna Medicinsk Yoga i grupp till ett rabatterat pris mot uppvisande av intyg. Ronya är utbildad FaR ledare och får ta emot FaR patienter.